7月23日是周二，本来这天是蛮开心的日子，老年学校摄影班的同学相约到湘湖的荷花庄拍荷花。交通线路是乘坐最早的一班地铁到终点站湘湖，从B口出站，乘坐405公交车到窑里坞站下即到。
为了赶早班地铁，我还要去遛小狗，连带完成它的解便任务。小狗不到一周岁，很贪玩，看到别的狗就特别欢腾，还不论大小通玩。我要走，它要玩，喊不住它，于是，我只有一把抱起它，一边驱赶它的狗伴，一边迈腿下台阶。不料左脚踩到一颗石子，脚一别，马上感觉崴脚了。左脚紧绷绷，火辣辣的，踩下去有点痛，看外表倒没什么的。
我犹豫了一下，还出门拍片吗？走路不方便了呢。最终还是决定去，觉得自己能坚持住。
我走路踮脚与一步一拖的样子，让摄影同学发现了，她们都说脚扭伤了要冷敷，别出门了。
我说还好，不是很痛，回家后再冷敷吧。
脚扭了，的确不得劲，不敢多走，拍了些荷花片子之后，就原路返家了。家里没有现成的冰块，就取几个冷冻饺子，装在保鲜袋中绑在脚背上，当时，脚后跟旁有淤青，稍微有点肿，老伴催我去医院拍下片，看看有没有骨折，要不要上石膏。我说，没那么严重，还能下地走的。再说，医生中午要休息的，我也要睡午觉。即便骨折或骨裂还不是要自己长回去的？
老伴说，记得家中还有很好的西藏膏药，你去贴一个试试。
我欣然接受，打开膏药贴到扭伤的地方，天气太热也不想去医院了。反正扭伤的脚痛，几天内好不了，心理上也接受了。膏药贴了一天后，发现脚的淤青从后跟漫延到脚趾头了，难道又有小血管堵了吗？不过脚趾头还能动，没有异样，这才放心。我在杭州的同学群中说，前几天不小心扭了脚，真是“脚痛是冤家，手痛是朵花”。同学们看到纷纷出言关心，有的说，要用热毛巾敷敷；有的说，要先冷敷再热敷。我说，现在脚背肿得象面包。有同学建议，脚肿用云南白药喷雾效果很好；有的说，脚肿用大土豆切薄片鱼鳞状覆盖在脚背上消肿很好。
我真诚地感谢了同学们的关心，采用了用白酒擦肿处，然后，贴上土豆片的方法。擦白酒，用老伴的话说就是，白酒有活血化瘀的作用，而土豆片则是取材方便也有疗效。
脚痛是冤家，扭了脚行走不便，的确是冤家，但也收获了很多关爱和应对之法。此外，这冤家也提醒老年人行事不要性急，走路踩稳脚跟才能避免意外的伤痛，避免生活秩序的打乱和改变。
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独享独行 发表于 2019-7-28 20:39
以后这些事给我说声，我远程咨询。
像这类事，立即冷敷，因为冷敷血管收缩，可止血，也可用云南白药喷雾剂 ...
三叶草 发表于 2019-7-28 22:29
谢谢大姐！以后一定早请教，少受苦。现在肿归肿，还能走走，买买菜。
独享独行 发表于 2019-7-28 23:02
脚上的伤，恢复的慢，坐下或者躺下，尽量把脚垫高。
独享独行 发表于 2019-7-29 21:01
这些图片代价不低啊i！
三叶草 发表于 2019-7-30 15:11
拍到一点是一点收获。
独享独行 发表于 2019-7-31 16:33
再来欣赏。
独享独行 发表于 2019-8-1 12:43
今天还来！
竹姿泉韵 发表于 2019-8-4 18:51
字都叠在一起了，看不清楚
竹姿泉韵 发表于 2019-8-5 22:17
我的笔记本里是上面这样的
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