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标题: 子夜脞谈（二百九十三） [打印本页]

作者: 红尘散逸 时间: 2020-3-7 22:33
标题: 子夜脞谈（二百九十三）
子夜脞谈（二百九十三）
日者言：“凡物之通灵者，必得诸日月之精华。”吾辈日中碌碌，形骸暴露于天地之间，栉沐于曦光之下，日之精华可谓尽得矣。余适方捧卷步月，诵讽于野，中心乐而神气清。盖于月之精华有功焉！

作者: 剪烛西窗 时间: 2020-3-11 01:15
拜月冥想调息式
1、双手虚掌合十“定心印”，自然站立；身体放松而舒展；缓慢的吸---气，停留做住气---，意识观想随着气息从头部到腹部，以唤醒身体的知觉；缓慢的呼---气，停留做住气---气息随着腹部落下到足底，感受气息的沉淀与身体安定。呼吸住气反复练习三次，最后一次为自然呼吸调和。

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