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标题: 今日立冬，请君谨遵冬季护生原则。 [打印本页]

作者: 李振强 时间: 2021-11-7 11:51
标题: 今日立冬，请君谨遵冬季护生原则。
“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”——《黄帝内经.素问.四气调神大论》
冬三月:阴历的十，十一，十二月。
闭藏:天地之气由秋季的肃杀收敛进入蛰伏闭藏，闭藏状态即是内在的蓄积状态。
勿扰乎阳:不要扰动人体的阳气，内心要非常清净，体力劳动不要导致大汗淋漓，禁绝房事。
早卧晚起:顺应冬季夜长昼短，尽量早睡，早上不要起得太早以触冒户外严寒。
使志若伏若匿，若有私意，若已有得:精神内守，绝分外之望，恬淡自得。
去寒就温，无泄皮肤:穿暖和，注意头面手脚等皮肤外露处的保暖。
此冬气之应，养藏之道也:冬季就是养藏。春生，夏长，秋收，冬藏，春生……环环紧扣，循环不已，一个环节上出了问题，必然会在下个环节上出现健康问题。
逆之则伤肾:违反冬季的护生原则，肾气就会受到损伤。
春为痿厥:春天人就会出现痿症和厥逆之症。
奉生者少:生发之气不足，在新的一轮循环中，生命的整体水平下降。

作者: 云上云上 时间: 2021-11-7 19:51
今日立冬，秋去冬来，天气日渐寒冷，祝老师安康快乐。

作者: 李振强 时间: 2021-11-7 19:54

云上云上发表于 2021-11-7 19:51
今日立冬，秋去冬来，天气日渐寒冷，祝老师安康快乐。

遥祝老师冬祺！

作者: 义夫义 时间: 2021-11-7 21:58
今天立冬，进入冬季，天气渐寒，遥祝老师冬祺！

作者: 白水 时间: 2021-11-7 21:59
顺应自然规律，生活才有滋味，今天中午，正要去食堂吃饭，忽然接到通知，立冬了，领导给我们每人发了两袋饺子。食堂不去了，自己煮饺子，心情就是不一样。

作者: 李振强 时间: 2021-11-8 06:51

义夫义发表于 2021-11-7 21:58
今天立冬，进入冬季，天气渐寒，遥祝老师冬祺！

遥祝老师冬祺！

作者: 李振强 时间: 2021-11-8 06:52

白水发表于 2021-11-7 21:59
顺应自然规律，生活才有滋味，今天中午，正要去食堂吃饭，忽然接到通知，立冬了，领导给我们每人发了两袋饺 ...

说得好！

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