在家走步

独享独行 · 发表于 2022-10-5 16:22:10

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本帖最后由独享独行于 2022-10-5 16:23 编辑

在家走步

人老了肌肉萎缩，走起路来腿总打弯，医学上叫肌少症。但还必须坚持锻炼，因此每天都要出去走走。今天下雨出不去，就在家里走。把随身听打开，听着音乐，拄着拐杖（平时出去是抓着陪人的手）跟着唱着，在家里转圈圈。陪人也陪我一起走一起唱，就这样走着听着音乐，走了4000多步，挺开心的！

化雨春风 · 发表于 2022-10-6 06:56:38

转圈运动，因地制宜，活跃身心，知足常乐。

化雨春风 · 发表于 2022-10-6 06:56:38

转圈运动，因地制宜，活跃身心，知足常乐。

独享独行 · 发表于 2022-10-6 07:01:19

化雨春风发表于 2022-10-6 06:56
转圈运动，因地制宜，活跃身心，知足常乐。

早上一起来，就看到你的回复，顿觉一股暖流涌上心头！谢谢！

把酒横箫 · 发表于 2022-10-7 15:27:03

必须坚持锻炼~~~~
祝独享老师身体健康心想事成！

独享独行 · 发表于 2022-10-8 08:35:18

把酒横箫发表于 2022-10-7 15:27
必须坚持锻炼~~~~
祝独享老师身体健康心想事成！

老师早上好！谢谢关注和关心！

独享独行 · 发表于 2022-10-8 20:10:46

今天没出门，依然在家锻炼。

独享独行 · 发表于 2022-10-9 11:10:46

今天温度很低，但有太阳，下午出去走走。

剪烛西窗 · 发表于 2022-10-17 20:36:28

4000多步不少了。我现在每天也就是这个数字，不过中间要停下来休息几次。

独享独行 · 发表于 2022-10-18 06:21:45

本帖最后由独享独行于 2022-10-19 06:53 编辑

剪烛西窗发表于 2022-10-17 20:36
4000多步不少了。我现在每天也就是这个数字，不过中间要停下来休息几次。

老师早上好！我大多数是自己走的，走的最多的里面有时候是一天出去两次，有的是坐轮椅。

剪烛西窗 · 发表于 2022-10-19 00:54:44

独享独行发表于 2022-10-18 06:21
马老师早上好！我大多数是自己走的，走的最多的里面有时候是一天出去两次，有的是坐轮椅。

我们这里很多人是推着轮椅，走一段，坐一段。走一走对锻炼腿部有益。

剪烛西窗 · 发表于 2022-10-19 00:56:23

独享独行发表于 2022-10-18 06:21
马老师早上好！我大多数是自己走的，走的最多的里面有时候是一天出去两次，有的是坐轮椅。

我们两人现在可能是论坛上年纪最大的了。有一位杜至清先生和我同年，最近没见到。多多保重！

独享独行 · 发表于 2022-10-19 06:57:04

剪烛西窗发表于 2022-10-19 00:56
我们两人现在可能是论坛上年纪最大的了。有一位杜至清先生和我同年，最近没见到。多多保重！

不好意思！我把您的姓记错了！真是老糊涂了，对不起！

剪烛西窗 · 发表于 2022-10-20 00:48:22

独享独行发表于 2022-10-19 06:57
不好意思！我把您的姓记错了！真是老糊涂了，对不起！

这种情况太正常了。我也经常忘了人名，记不住人脸。。。

独享独行 · 发表于 2022-10-20 06:45:02

剪烛西窗发表于 2022-10-20 00:48
这种情况太正常了。我也经常忘了人名，记不住人脸。。。

我现在记当前的事太困难了！过去的事还可以！

剪烛西窗 · 发表于 2022-10-21 00:41:53

独享独行发表于 2022-10-20 06:45
我现在记当前的事太困难了！过去的事还可以！

都是这样，人老了，旧事记得住，眼前的事就容易忘了！

独享独行 · 发表于 2023-2-10 08:38:47

坚持在家走步，现在可以出去了！坚持吧！

雨霁阳光 · 发表于 2023-2-10 13:43:17

积极向上，知足常乐！

独享独行 · 发表于 2023-2-10 18:00:46

雨霁阳光发表于 2023-2-10 13:43
积极向上，知足常乐！

这些天因天凉，都是下午出去走。今天走了8000步。

雨霁阳光 · 发表于 2023-2-11 10:27:34

向妈妈学习，我还没您走得远

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