《黄帝内经.素问.上古天真论》学习心得

李振强 · 发表于 2022-3-3 07:15:42

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提挈天地，把握阴阳，
呼吸精气，独立守神，
肌肉若一，寿敝天地，
无有终时，此其道生。
虚邪贼风，避之有时，
恬惔虚无，真气从之，
精神内守，病安从来。
法于阴阳，和于术数，
食饮有节，起居有常，
不妄作劳，形与神俱，
终其天年，百岁乃去。
正气内存，邪不可干，
邪之所凑，其气必虚。
得神者昌，失神者亡，
得守者生，失守者死。
爱精养神，服气炼形，
惜精固精，闭精积蓄，
还精补益，慎守勿失。
淳德全道，和于阴阳，
调于四时，去世离俗，
积精全神，寿强体康。
外不劳形，内无忧患，
思想清净，内心恬淡，
恬愉为务，自得为功，
形体不敝，精神不散。
志闲少欲，心安不惧，
形劳不倦，气从以顺，
各从其欲，皆得所愿。
美其饮食，任其衣服，
乐其习俗，家尚富裕，
高下不慕，民归纯朴。