世界睡眠日的感想

一个放羊娃

世界睡眠日的感想

    现在的节日真多，例如今天就是世界睡眠日。睡眠也能登上大雅之堂，成为节日，这是我没有想到的。
    不过，仔细想想，也不无道理。年轻人头挨枕头就呼呼大睡，当然不存在失眠问题，但如我辈上了点儿年纪的人，就没有这个福气了，往往像翻饼一样睡不着，实在苦恼，可见睡眠质量好坏，真不是一个小问题。
    据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。实践证明，一个人只喝水不进食可以活7天，而不睡眠只能活4天。
    不独我国，睡眠也是一个世界问题，据世界卫生组织对14个国家15个基地两万余名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。失眠症对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。
    我周围有不少老年人，程度不同地抱怨睡眠质量不好，有的每天只能睡三、四个小时，有的靠安眠药勉强维持，造成恶性循环，苦不堪言。
    人的三分之一时间是睡眠状态，可见睡眠质量如何，不是一个小事，必须引起高度重视。

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云上云上

感谢老师知识分享，让我们知道了世界睡眠日，遥祝您新年快乐，阖家团员，幸福安康，，万事如意！

白水

睡眠也有节日，真的是节日多。