治疗失眠的良药

一个放羊娃

治疗失眠的良药

    昨天与老伴儿一起游览七步沟景区，在连绵的群山中攀爬了三个多钟头，累了个半死，加之昨天气温高达30多度，更是雪上加霜。
    七步沟景区位于武安市西北的群山之中，距市区40公里。该景区的特点是，景点跨度远，海拔高，连年轻人都累得气喘吁吁，何况我们这些年近七十的老家伙，勉强爬到三分之二的路程，早已汗流浃背，狼狈不堪了，只好打退堂鼓，逃之夭夭。
    回家后越发腰酸腿痛，浑身难受，胡乱吃了点晚饭，就和衣躺下。本想休息一会儿再解衣睡觉，谁想实在太累了，竟然一觉睡到第二天天明，连续睡了11个小时，真像死狗一般。
    我平时有失眠的毛病，大约晚上11时才入睡，凌晨4时即醒，一般只睡5个小时左右，为此常常苦恼。现在看来，之所以失眠，是因为不累，整天饱食终日，无所用心，如同行尸走肉一般，何来困觉？相比之下，体力劳动者就没有这种苦恼，脑袋一挨枕头就呼呼大睡了。
    为此，我发现了治疗失眠的良药，那就是——
    爬山去！劳动去！

    2016、4、22

白水

良方实用。