8(严峻的考验来了) 老吴给我们接下来安排的训练项目是投掷铅球,男生5.3米及格,12.4米满分。女生5.0米及格,7.8米满分。男女及格分数差不多,但是满分相差惊人。老吴告诉大家,除非臂力非常好,否则这个项目拿满分的可能性不大,所以那个满分的男女差异大可忽略。本来跃跃欲试想一举拿下体育三项满分的个别,这才真正死了心。 投掷铅球的场地由投掷圈、限制线、抵趾板和落地区组成。男生铅球5公斤,女生4公斤。我试着举了举,沉甸甸的,坠得手腕子抬不起来。难怪有个比喻叫作“像灌了铅一样。”我把铅球放回原地,心里却堵了一只铅球,又重又凉。 神人老吴,能不能再创造一个铅球奇迹呢? 老吴为大家演示投掷铅球的规范动作。手握铅球,五指自然张开,将球放在食、中、无名指根处,拇指和小指扶在球的两侧,手腕背屈,以增加铅球的稳定性,和充分发挥手腕手指的力量。然后手腕慢慢抬起到锁骨窝处,手与球紧贴颈部,下颌向右转,右臂屈肘,掌心向内,上臂与肩齐平,左臂自然上举,两眼平视前方。以上完成的是握球,接下来 右腿迅速蹬转,左脚着地,滑步。右髕向投掷方向转动。上身在转动中逐渐抬起,身体形成侧弓姿势。右脚继续蹬伸,体重逐渐移至左腿,左膝自然微屈,挺胸抬头,用力推球。 他强调,当球要离手时,右手屈腕,手指有弹性地拨球,以加快铅球出手速度。铅球离手后,两腿前后交换,同时身体左转,并及时降低身体重心,以便减缓向前冲力,维持身体平衡,避免出圈犯规。 几番演示之后,老吴安排同学们分组轮流练习,他在旁边一一纠正。 轮到我时,铅球不出所料地落在了我脚边。老吴也情不自禁叹了口气。他吩咐体育委员带领大家继续练习,拉我到一边开小灶。老吴费力地纠正了我一遍又一遍,可我偏偏找不到投掷的感觉。望着老吴焦急的脸庞,我感觉好对不住他。 哎,张抒情,你玩过植物大战僵吗?老吴突然冒出无厘头的一句。 我张大嘴巴望着老吴。(那么弱智的游戏,老吴也玩?) 老吴自顾兴致勃勃地往下说,“你想像豌豆射手遇到僵尸那股愤怒劲儿,它是不是每射一发豌豆就向后弹一下?那就是后坐力,相当于“反弹”。你可以自己预设一个“后坐力”,投掷前,胳膊先小幅后移,利用产生的反作用力,增加手腕的力量。” 玩植物大战僵尸的老吴,该是有多寂寞啊! 为自己想出妙比的老吴非常开心,都没顾上我满脸的同情。 在老吴的率领下,我们初三(2)班的体育成绩突飞猛进,接连攻克了立定跳远和投掷铅球。果如老吴所言,铅球项目只有寥寥几人在训练中能拿到满分。被塞了满脑子豌豆的体育差生张抒情,也勉强达到了70分的成绩,这让老吴很是欣慰。此时,距离中考还剩十多天。 还剩一千米长跑的训练。一千米是什么概念呢,就是一米一米地数,要数一千次。学校操场一圈250米,那就是要跑四圈。这十多天来,训练的汗水加上老吴的悉心指导,我勉强跟上了同学们的节拍。我已经忘记自己是一名体育差生了,我的立定跳远在训练中不是拿到一百分了吗,铅球也不错呀!我并没看到,不远处有个混蛋在冲我不怀好意地笑,这就是一千米长跑。 第一次长跑训练,我就出了事。那天在老吴的号令下,同学们争先恐后地向前跑去,我很快落成了最后一名,但我仍顽强地保持着老吴教给我们的跑步姿势:身体前倾,小腿抬高,脚不要在地上拖。我觉得胸腔快要炸开了,喉咙里紧得像煤气中毒,想咳又咳不出来。才仅仅半圈而已啊!跑得快的同学已经到操场对面了。隔着偌大的操场,我感觉到他们投过来的目光,一道一道地扎着我。 一定要坚持啊!不可以太丢脸!我暗暗给自己打气。可猝不及防地,腹部开始痛起来,有一千把刀子戳向我。 阴险的长跑大神,终于出招了。 塑胶跑道像床单一样柔软,诱惑着我倒下去、倒下去。我的眼前白茫茫一片。 白茫茫大地真干净。 意识丧失的刹那,我突然感觉到了轻松。仿佛经历了生死,或在外流散几十年,眼前的困顿都“Gone with the wind”。而当我再睁开眼睛,一切又回复如初。什么都没有改变,包括五月的阳光,也和刚刚一样,凌厉地覆向我。短暂逃离的片刻,对这个傍晚来说,简直可以忽略不计。 一个人影跌跌撞撞向我跑来。 抒-情-宝-贝-儿! 哦,这么夸张,惟有张胜男。 连家长会都不参加的张胜男,居然在我最狼狈的时刻,神降了。后来她告诉我,是特意向单位请假,想看看我在训练场上的“雄姿”,哪知看到了我的“熊姿”。她和老吴一起跑向我,一起把我扶了起来。我惭愧地望向她。我给她丢脸了。一向争强好胜的张胜男,居然养了一个如此不堪的女儿。腹部仍然在剧痛,我佝偻的身子轻薄得像纸片。张胜男一把将我揽在怀里。接下来,她做了件我绝对没有想到的事情。众目睽睽之下,她甩了老吴一巴掌。 啪! 整个操场都安静了。 这个事件在第二天被记入校务公开橱窗,题目叫作《初三(2)班学生摔倒,家长老师发生争执 》。事实也的确如此。我奇怪的是老吴并没有因挨打而发飚,尽管他曾经在办公室与张胜男一言不合即大吵,但这次反应出奇的安静。看上去像是张胜男出手太重,把他打懵了。这倒替我解决了一个难题:如果老师和妈妈打架,你帮谁? 在场的人也都没有感觉突兀。毕竟上星期他们曾吵得全校皆知,这次出手可谓是上次的升级版,仅此而已。哪一届老师不碰到几个难缠的学生家长呢。可是,昨天,仅仅昨天,我亲眼目睹他们在旋转餐厅相谈甚欢,连服务员都误以为是一家人。令我不解的还有一个只有我们三个当事人知道的细节,张胜男顺手甩过去的,还有一句话:我告诉过你的! 老吴其实是听了这句话,才瞬间脸色大变,败下阵来。
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