TA的每日心情 | 13 小时前 |
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[i=s] 本帖最后由 一个放羊娃 于 2016-3-21 07:10 编辑 [/i]
[font=仿宋, 仿宋_GB2312][size=5][b]世界睡眠日的感想[/b][/size][/font][font=仿宋, 仿宋_GB2312][size=4] [/size][/font][font=仿宋, 仿宋_GB2312][size=4]——《一鳞半爪》之77
现在的节日真多,例如今天就是世界睡眠日。睡眠也能登上大雅之堂,成为节日,这是我始料不及的。
不过,仔细想想,也不无道理。年轻人头挨枕头就呼呼大睡,当然不存在失眠问题,但如我辈上了点儿年纪的人,就没有这个福气了,往往像翻饼一样睡不着,实在苦恼,可见睡眠质量好坏,真不是一个小问题。
据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果,中国成年人失眠发生率为38.2%,高于国外发达国家的失眠发生率。医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。实践证明,一个人只喝水不进食可以活7天,而不睡眠只能活4天。
不独我国,睡眠也是一个世界问题,据世界卫生组织对14个国家15个基地两万余名在基层医疗就诊的病人进行调查,发现有27%的人有睡眠问题。失眠症对生活质量的负面影响很大,但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。
我周围有不少老年人,程度不同地抱怨睡眠质量不好,有的每天只能睡三、四个小时,有的靠安眠药勉强维持,造成恶性循环,苦不堪言。
人的三分之一时间是睡眠状态,可见睡眠质量如何,不是一个小事,必须引起高度重视。[/size][/font]
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