【原创】 折腾枕头

                    折腾枕头

   

    我平时枕的枕头，里面的枕芯是决明子。只不过在枕套里面装了两个小袋子，一个里面装的实实在在，圆咕噜噜，另一个里面就装的较少。这样以来，这枕头就一边高一边低，高的一边是放在颈部，矮的一边肯定在头部，我自己觉得睡的舒服。

    过了一段时间，里面的充填物会被压碎、变形。这就得重新收拾，时间久了，里面的东西就变成了沫子，没法用了，只得买新的。

    前几天买了个新枕头，枕芯是茶叶，清香怡人，我依旧按我的要求开始折腾，重新找布缝了个袋子，把原来的枕芯袋子拆开，将里面的茶叶取出一部分再将新做的袋子装的鼓鼓囊囊封口，最后再将这两个袋子装进枕套里。睡了2晚上，很满意。

    人的一生中有1／3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能有充沛的精力去工作、学习。而睡眠又离不开枕头，枕头的高矮、软硬、形状、气味对人的睡眠都会有影响。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。

                                   2016-07-06

专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。

三叶草

善待自己，大姐做得好！

三叶草 发表于 2016-7-6 15:28
善待自己，大姐做得好！

什么锦衣玉食，适合自己的东西才是最好的。

枕头过低，流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕、眼皮浮肿。长期枕头过高，使颈椎的某部分受压过大，发生骨质增生，直接压迫颈神经，出现头痛、头晕、颈肩臂及手指发麻，甚至不能抬管举手。枕头的软硬也很重要，枕头太硬、睡着不舒服；太软又会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环。造成偏头痛和麻木，也会导致脱发的现象。对有高血压或心肺疾患的病人，可根据病情适当调整枕头的高度。

恋上柠檬味

独享独行 发表于 2016-7-6 15:42
枕头过低，流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕、眼皮浮肿。长期 ...

我近段就一直觉得头晕，天天上午都晕乎乎的，枕头也确实有点低，这两天我试试换用高一点的枕头，看看有没有改善。

恋上柠檬味 发表于 2016-7-6 20:21
我近段就一直觉得头晕，天天上午都晕乎乎的，枕头也确实有点低，这两天我试试换用高一点的枕头，看看有没 ...

要注意枕头的高度，最好先试试，回来不合适了自己可以调整。